【泡脚的好处包括：】泡脚是一种简单又有效的养生方式，长期坚持有助于改善身体状况。以下是泡脚的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 改善睡眠 | 泡脚能促进血液循环，放松身心，帮助入睡 |
| 缓解疲劳 | 促进腿部血液循环，减轻一天的疲劳感 |
| 促进排毒 | 通过足部穴位刺激，有助于体内毒素排出 |
| 调节血压 | 适当泡脚可帮助稳定血压，尤其适合中老年人 |
| 治疗脚气 | 温水泡脚可减少脚部细菌滋生，缓解脚气症状 |
泡脚时可根据个人情况加入适量生姜或艾草，效果更佳。但注意水温不宜过高，时间控制在15-30分钟为宜。
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