【蔓越莓的功效与副作用】蔓越莓是一种富含抗氧化物的水果，常用于食品和保健品中。它在促进健康方面有多种作用，但也可能带来一些不良反应。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 抗氧化、预防尿路感染、改善心血管健康、增强免疫力 |
| 副作用 | 过量可能导致腹泻、胃部不适、过敏反应、与药物相互作用 |
蔓越莓含有丰富的维生素C和多酚类物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老。此外，其含有的原花青素能防止细菌黏附在尿道上，对预防尿路感染有一定效果。但长期或大量食用可能引发消化系统不适，如腹泻或胃痛。部分人可能对其过敏，出现皮疹或呼吸困难等症状。服用抗凝血药物者应谨慎，以免影响药效。
建议适量食用，并根据自身情况调整摄入量。
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