【仰卧起坐可以瘦肚子吗?】仰卧起坐是一种常见的腹部锻炼方式，但能否直接“瘦肚子”需要理性看待。以下为总结：
| 项目 | 内容 |
| 是否能瘦肚子 | 不能直接减掉腹部脂肪 |
| 作用 | 增强核心肌群，改善体态 |
| 减脂关键 | 需结合全身运动与饮食控制 |
| 误区 | 局部减脂不现实，需整体减重 |
仰卧起坐有助于强化腹肌，但无法针对性减少腹部脂肪。要实现“瘦肚子”，应注重全身性有氧运动（如跑步、游泳）和合理饮食。仅靠仰卧起坐难以达到理想效果。
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问 仰卧起坐可以瘦肚子吗?
2025-10-27 00:18:29
问题描述：
仰卧起坐可以瘦肚子吗?，有没有人理理小透明？急需求助！
答推荐答案
2025-10-27 00:18:29
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