【辣木籽的功效与作用】辣木籽是从辣木树中提取的种子，具有丰富的营养和多种健康功效。以下是其主要作用的总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有丰富的维生素C和多酚类物质，有助于清除自由基，延缓衰老。 |
| 降血糖 | 研究表明，辣木籽中的成分可帮助调节血糖水平，适合糖尿病患者辅助使用。 |
| 降血脂 | 能降低血液中的胆固醇和甘油三酯，改善心血管健康。 |
| 抗炎作用 | 具有天然抗炎特性，有助于缓解炎症相关疾病。 |
| 促进消化 | 富含膳食纤维，有助于改善肠道功能，促进消化。 |
需要注意的是，辣木籽虽好，但不宜过量食用，孕妇及特殊人群应谨慎使用。建议在医生指导下合理摄入。
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