【晚上开窗睡觉好不好】晚上开窗睡觉是否好，取决于环境和个人习惯。以下是对该问题的简要总结：
| 优点 | 缺点 |
| 空气流通，减少室内二氧化碳浓度 | 可能导致室温下降，引发感冒 |
| 提高睡眠质量，感觉更舒适 | 外界噪音或灰尘可能影响睡眠 |
| 自然光有助于调节生物钟 | 潮湿地区易滋生细菌 |
总体来看，晚上适当开窗有助于改善空气质量，但需根据天气、环境和个人身体状况灵活调整。在寒冷或空气质量差时，建议关闭窗户，使用空气净化器或加湿器辅助。
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问 晚上开窗睡觉好不好
2025-10-26 18:14:42
问题描述：
晚上开窗睡觉好不好，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-26 18:14:42
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
