【眼睛肿了怎么才能快速消肿?】眼睛肿胀可能是由于睡眠不足、过敏、过度用眼或饮食不当引起的。以下是一些有效缓解和消除眼部浮肿的方法：
| 方法 | 说明 |
| 冷敷 | 用冷毛巾或冰袋敷眼，每次10分钟，可收缩血管，减轻肿胀。 |
| 热敷 | 用热毛巾敷眼，促进血液循环，适合因疲劳引起的眼肿。 |
| 眼部按摩 | 轻柔按摩眼周，有助于排出多余水分，缓解浮肿。 |
| 避免盐分摄入过多 | 减少高盐食物，防止体内水分滞留。 |
| 睡前喝水适量 | 避免睡前大量饮水，减少眼部水肿风险。 |
| 使用眼霜 | 含咖啡因或芦荟成分的眼霜有助于紧致肌肤，减轻浮肿。 |
注意：若肿胀持续不退或伴有疼痛，应及时就医。
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