【椰子油的副作用】椰子油近年来被广泛用于烹饪和护肤，但其潜在的副作用也不容忽视。以下是关于椰子油可能带来的负面影响的总结。
| 副作用 | 说明 |
| 高胆固醇 | 椰子油富含饱和脂肪，可能提高血液中的“坏”胆固醇（LDL）水平。 |
| 心脏风险 | 长期摄入可能增加心血管疾病的风险。 |
| 消化不适 | 部分人食用后可能出现腹泻、恶心等消化问题。 |
| 体重增加 | 热量较高，过量食用可能导致热量摄入过多，影响体重管理。 |
虽然椰子油在某些方面有其优势，但合理控制摄入量并结合健康饮食习惯是关键。如有特殊健康状况，建议咨询医生或营养师。
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