【椰子肉的营养价值是什么】椰子肉是椰子内部的白色果肉，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是其主要营养特点：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 354千卡 | 提供能量 |
| 脂肪 | 33克 | 含中链脂肪酸，易吸收 |
| 碳水化合物 | 6.2克 | 提供碳水来源 |
| 蛋白质 | 3.3克 | 维持身体机能 |
| 膳食纤维 | 5.3克 | 促进消化 |
| 钾 | 356毫克 | 调节血压 |
| 镁 | 32毫克 | 支持骨骼和肌肉健康 |
椰子肉不仅营养丰富，还具有天然的抗氧化作用，适量食用有助于增强免疫力和改善皮肤状态。但因其脂肪含量较高，建议适量食用。
以上就是【椰子肉的营养价值是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
