【一刷牙就出血怎么办】刷牙时出血是很多人常见的问题，可能与口腔卫生、牙龈疾病或全身健康有关。以下是常见原因及应对方法：
| 原因 | 表现 | 应对方法 |
| 牙龈炎 | 刷牙时出血、牙龈红肿 | 加强口腔清洁，使用软毛牙刷，定期洗牙 |
| 刷牙方式不当 | 出血伴随牙龈疼痛 | 调整刷牙力度，采用巴氏刷牙法 |
| 维生素缺乏 | 出血伴有乏力、易倦 | 补充维生素C，多吃蔬果 |
| 全身性疾病 | 出血反复且不易愈合 | 及时就医检查，排查血液病等 |
建议保持良好口腔习惯，如每天刷牙两次、使用牙线，若情况持续或加重，应及时就诊。
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