【亚健康状态的定义】亚健康状态是指人体处于健康与疾病之间的中间状态，既无明确疾病诊断，又存在一系列身体或心理不适症状。这种状态常表现为疲劳、失眠、情绪波动等，影响生活质量但不构成临床疾病。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 介于健康与疾病之间的生理或心理状态 |
| 特征 | 症状多样，无明确病因，影响日常生活 |
| 原因 | 生活压力、不良习惯、环境因素等 |
| 表现 | 疲劳、焦虑、睡眠障碍、食欲不振等 |
| 应对 | 调整生活方式、保持良好作息、适当运动 |
亚健康状态需引起重视，及时干预可避免发展为疾病。
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