【牙龈肿痛发炎怎么办呢】牙龈肿痛发炎是常见的口腔问题，可能由牙周病、食物残渣堆积或刷牙不当引起。及时处理可缓解症状，避免恶化。
| 方法 | 说明 |
| 保持口腔清洁 | 每天刷牙两次，使用软毛牙刷，饭后漱口。 |
| 使用含氯己定漱口水 | 可减少细菌，缓解炎症。 |
| 冷敷缓解肿胀 | 用冰袋敷患处，减轻疼痛和肿胀。 |
| 避免刺激性食物 | 如辛辣、过热的食物，以免加重症状。 |
| 就医检查 | 若持续肿痛或出血，应及时看牙医，排查牙周病或其他口腔问题。 |
日常注意口腔卫生是预防牙龈发炎的关键。如症状严重，建议尽快就医，避免病情加重。
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