【血糖高喝什么茶】血糖高的人在饮食上需格外注意，适当饮用一些茶饮有助于调节血糖。以下是几种适合血糖高人群饮用的茶类及其作用总结：
| 茶类 | 作用 | 建议 |
| 绿茶 | 含有茶多酚，有助于降低血糖 | 每日1-2杯，避免空腹饮用 |
| 黑茶 | 有助消化，稳定血糖 | 可适量饮用，不宜过量 |
| 菊花茶 | 清热降火，辅助调节血糖 | 适合日常饮用，无糖为佳 |
| 乌龙茶 | 有助于控制血糖波动 | 建议饭后饮用 |
| 薄荷茶 | 促进代谢，缓解疲劳 | 适合上午或下午饮用 |
注意：茶饮虽有益，但不能替代药物治疗。建议在医生指导下合理调整饮食与生活习惯。
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