【颈椎疼怎么治】颈椎疼痛是现代人常见的健康问题，多因长期姿势不良、久坐或劳损引起。治疗需结合生活习惯调整与科学方法。
| 治疗方式 | 说明 |
| 保持正确姿势 | 避免低头看手机，坐姿端正，使用合适高度的枕头 |
| 热敷或冷敷 | 缓解肌肉紧张，改善血液循环 |
| 适度运动 | 如颈椎操、游泳等，增强颈部肌肉力量 |
| 物理治疗 | 推拿、针灸等可缓解疼痛和僵硬 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用止痛药或消炎药 |
| 就医检查 | 若症状持续或加重，应及时就医排查严重问题 |
日常注意休息与锻炼，有助于预防和缓解颈椎疼痛。如有持续不适，建议及时咨询专业医生。
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