【颈椎牵引器如何使用】颈椎牵引器是一种用于缓解颈椎压力、改善颈椎病症状的辅助工具。正确使用能有效减轻颈部疼痛，促进血液循环。
使用步骤总结：
| 步骤 | 操作说明 |
| 1 | 选择合适的牵引器，确保尺寸合适，佩戴舒适。 |
| 2 | 调整牵引器的松紧度，避免过紧或过松。 |
| 3 | 坐直身体，将牵引器固定在头部和肩部之间。 |
| 4 | 按照说明书设定牵引时间，一般建议每天10-20分钟。 |
| 5 | 使用后轻柔活动颈部，避免突然动作。 |
注意事项：
初次使用时应从短时间开始，逐步适应。如有头晕、疼痛加剧等情况，应立即停止使用并咨询医生。
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