【颈椎病正确睡姿是什么样】颈椎病患者在睡眠时，正确的睡姿对缓解症状、保护颈椎至关重要。以下为常见推荐睡姿及特点总结：
| 睡姿类型 | 优点 | 注意事项 |
| 仰卧（平躺） | 保持颈椎自然曲线，压力均匀 | 颈部可垫低枕，避免过高 |
| 侧卧（右侧或左侧） | 减少颈部扭转，减轻椎间盘压力 | 头部与身体保持直线，枕头高度适中 |
| 俯卧（趴睡） | 不推荐 | 易导致颈椎扭曲，加重病情 |
建议选择仰卧或侧卧，避免俯卧。枕头高度应适中，以维持颈椎自然生理曲度。日常注意坐姿和活动习惯，有助于改善颈椎健康。
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