【维生素e什么时间吃最好】维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基损伤。合理服用时间能提高吸收效果。
总结：
维生素E宜在饭后服用，尤其是与含有脂肪的食物同服时，吸收率更高。早晨或傍晚均可，但避免空腹。长期服用需遵医嘱。
| 时间 | 建议 | 原因 |
| 饭后 | 推荐 | 与脂肪同服吸收更好 |
| 早晨/傍晚 | 可选 | 无严格限制 |
| 空腹 | 不推荐 | 可能刺激肠胃 |
建议根据个人作息和医生建议调整服用时间。
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问 维生素e什么时间吃最好
2025-10-24 18:46:15
问题描述：
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