【香蕉的功效与作用及禁忌是什么】香蕉是一种常见的水果，富含钾、维生素C和膳食纤维，具有多种健康功效。它有助于调节血压、促进消化、改善情绪，并能提供能量。然而，食用香蕉也需注意一些禁忌，如空腹不宜多吃、糖尿病患者需控制摄入量等。
| 功效与作用 | 禁忌 |
| 补充钾元素，帮助降压 | 空腹不宜大量食用 |
| 促进肠道蠕动，缓解便秘 | 糖尿病患者应适量食用 |
| 提供能量，适合运动后食用 | 脾胃虚寒者应避免过量 |
| 改善情绪，缓解压力 | 食用过量可能导致腹泻 |
总体来说，香蕉营养丰富，但应根据个人体质合理食用，以发挥其最大营养价值。
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