【腹直肌分离怎么修复】腹直肌分离是产后常见问题，主要表现为腹部肌肉分开，影响身体恢复和外观。修复方法包括锻炼、姿势调整和专业治疗。
| 修复方法 | 说明 |
| 核心训练 | 如桥式、平板支撑等，增强腹部力量。 |
| 正确姿势 | 避免仰卧起坐，注意日常动作姿势。 |
| 物理治疗 | 通过专业指导进行康复训练。 |
| 手术治疗 | 严重时需手术修复，需医生评估。 |
建议结合多种方法，循序渐进，避免过度用力。如有不适，应及时咨询医生。
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问 腹直肌分离怎么修复
2025-10-24 01:57:27
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答推荐答案
2025-10-24 01:57:27
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
