【不上环最好的避孕方法】总结：
不上环的避孕方式有很多，选择适合自己的方法至关重要。以下是一些常见且有效的避孕方式对比。
| 方法 | 有效性 | 是否可逆 | 是否需要医生指导 | 优点 | 缺点 |
| 避孕套 | 中等 | 是 | 否 | 方便、防病 | 可能脱落或破裂 |
| 口服避孕药 | 高 | 是 | 是 | 规律性强 | 需每日服用 |
| 安全期法 | 低 | 是 | 否 | 无成本 | 不可靠 |
| 避孕针 | 高 | 否 | 是 | 省事 | 可能影响月经 |
| 宫内节育器（不放环） | 无 | 无 | 无 | 无 | 无 |
建议根据自身情况选择合适的方法，并在必要时咨询医生。
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