【吃了杏子有什么好处】杏子是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有多方面的好处。以下是其主要功效的总结。
| 功效 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C和维生素A，有助于增强免疫力和保护视力。 |
| 改善消化 | 含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，可帮助清除体内自由基，延缓衰老。 |
| 降低胆固醇 | 含有不饱和脂肪酸，有助于调节血脂水平。 |
| 美容养颜 | 维生素E和类黄酮成分有助于改善皮肤状态，延缓肌肤老化。 |
综上所述，适量食用杏子对健康有益，但需注意不宜过量，以免引起上火或腹泻等问题。
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