【胆固醇偏高吃什么好】胆固醇偏高时，饮食调整是关键。合理选择食物有助于降低血脂，改善健康状况。
推荐食物：
- 富含膳食纤维的蔬菜和水果，如燕麦、苹果、胡萝卜等；
- 健康脂肪来源，如深海鱼、坚果、橄榄油；
- 低脂蛋白质，如鸡胸肉、豆腐、鸡蛋。
应避免食物：
- 高胆固醇食物，如动物内脏、蟹黄、蛋黄；
- 高糖高脂食品，如甜点、油炸食品；
- 过量饮酒，尤其是烈性酒。
| 推荐食物 | 应避免食物 |
| 燕麦 | 动物内脏 |
| 苹果 | 蛋黄 |
| 深海鱼 | 油炸食品 |
| 坚果 | 甜点 |
| 豆腐 | 酒精 |
通过科学饮食搭配，可有效控制胆固醇水平，提升整体健康。
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