【草莓的功效与营养有哪些】草莓是一种常见且营养丰富的水果，不仅味道鲜美，还具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、改善皮肤状态和促进消化。
总结：
- 草莓含有丰富的维生素C，有助于提高免疫力。
- 含有较多的膳食纤维，有助于肠道健康。
- 含有抗氧化成分，如花青素，有助于延缓衰老。
- 低热量，适合减肥人群食用。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约32千卡 |
| 维生素C | 约58.8毫克 |
| 膳食纤维 | 约2克 |
| 糖分 | 约7克 |
| 钾 | 约153毫克 |
适量食用草莓，能为身体提供多种必需营养，是日常饮食中的理想选择。
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