【莲子心的功效与作用是什么】莲子心是莲子中的绿色胚芽，常被用于中药和食疗。它性寒、味苦，具有清心安神、降压降火等功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 清心安神 | 缓解焦虑、失眠，改善睡眠质量 |
| 降压降火 | 有助于降低血压，缓解内热 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
| 促进消化 | 帮助肠胃蠕动，改善消化功能 |
莲子心可泡水饮用，也可与其他中药材搭配使用。但因其性寒，脾胃虚寒者应慎用。在日常饮食中适量食用，能发挥其健康价值。
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问 莲子心的功效与作用是什么
2025-10-22 16:01:20
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