【喝柠檬水有什么作用与功效】喝柠檬水是一种简单又健康的饮品方式，具有多种营养价值和健康益处。以下是其主要作用与功效的总结：
| 作用与功效 | 说明 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成。 |
| 促进消化 | 柠檬水可刺激胃液分泌，帮助食物消化，缓解胃部不适。 |
| 美白肌肤 | 维生素C具有抗氧化作用，有助于减少黑色素生成，改善肤色。 |
| 清热解毒 | 柠檬水有清热作用，适合夏季饮用，帮助身体降温。 |
| 促进排毒 | 喝水有助于代谢废物排出，柠檬水可辅助身体排毒。 |
适量饮用柠檬水对身体有益，但不宜过量，以免刺激肠胃。建议每天饮用1-2杯，温水冲泡更佳。
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