【适合糖尿病患者的运动】糖尿病患者在日常生活中应注重科学运动，有助于控制血糖、改善胰岛素敏感性。以下是一些适合糖尿病患者的运动方式：
| 运动类型 | 说明 | 注意事项 |
| 快走 | 简单易行，适合大多数患者 | 避免空腹运动，穿舒适鞋子 |
| 游泳 | 对关节压力小 | 控制时间，避免过久 |
| 骑自行车 | 增强心肺功能 | 保持匀速，注意安全 |
| 瑜伽 | 放松身心，调节情绪 | 避免剧烈动作，量力而行 |
建议每周进行150分钟中等强度运动，运动前后监测血糖，避免低血糖发生。根据个人健康状况，在医生指导下制定个性化运动计划。
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