【刷牙导致的牙龈萎缩怎么办】刷牙不当是导致牙龈萎缩的常见原因。长期用力过猛、使用硬毛牙刷或错误的刷牙方式，都会损伤牙龈组织，进而引发萎缩。以下是应对方法总结：
| 问题 | 解决方案 |
| 刷牙方式不正确 | 使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，避免横向用力 |
| 牙刷过硬 | 更换为软毛牙刷，减少对牙龈的刺激 |
| 牙龈已萎缩 | 及时就医，由牙医评估是否需要治疗或修复 |
| 日常护理不足 | 坚持用牙线清洁牙缝，定期洗牙，保持口腔卫生 |
日常注意刷牙力度和方法，有助于预防牙龈萎缩。若情况严重，应尽早咨询专业牙医，避免进一步恶化。
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