【日常保健三阴交穴】三阴交是中医常用穴位之一，位于小腿内侧，脚踝上方三寸处。常按此穴可调理肝、脾、肾三经，对女性健康尤为有益。
总结：
- 功效：调经止痛、健脾祛湿、补益肝肾
- 适用人群：月经不调、失眠、水肿、疲劳者
- 按摩方法：用拇指按压，每次3-5分钟，早晚各一次
- 注意事项：孕妇慎用，力度适中
| 项目 | 内容 |
| 穴位位置 | 小腿内侧，内踝尖上3寸 |
| 功效 | 调经、健脾、补肾 |
| 按摩时间 | 每次3-5分钟，每日2次 |
| 适用症状 | 月经不调、失眠、水肿、疲劳 |
三阴交穴简单易操作，适合日常保健，坚持按摩有助于改善身体亚健康状态。
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