【喝胶原蛋白粉有什么好处和坏处?】胶原蛋白粉近年来受到不少关注，其主要作用是补充皮肤、关节和骨骼所需的胶原蛋白。但使用时也需注意潜在风险。
| 优点 | 缺点 |
| 改善皮肤弹性，减少皱纹 | 可能引起肠胃不适 |
| 有助于关节健康 | 长期过量可能影响肾脏功能 |
| 促进头发和指甲健康 | 效果因人而异，部分人无明显改善 |
| 方便摄入，适合饮食不均衡者 | 市场产品品质参差不齐 |
总体来看，适量饮用胶原蛋白粉对身体有益，但应选择正规品牌，并遵循推荐剂量。如有特殊健康状况，建议咨询医生后再决定是否服用。
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