【孕妇四个月应该补充什么营养】怀孕第四个月是胎儿快速发育的阶段，孕妇需注意营养均衡。以下是主要营养素及建议摄入方式：
| 营养素 | 作用 | 建议来源 |
| 叶酸 | 预防胎儿神经管畸形 | 绿叶蔬菜、动物肝脏 |
| 钙 | 促进胎儿骨骼发育 | 牛奶、豆制品、小鱼干 |
| 铁 | 防止贫血、增强供氧能力 | 红肉、动物血、深色蔬菜 |
| DHA | 促进胎儿大脑发育 | 深海鱼、核桃、亚麻籽油 |
| 蛋白质 | 支持胎儿组织生长 | 鸡蛋、瘦肉、豆腐 |
孕期饮食应多样化，避免高糖高脂，保持规律进餐。如有特殊健康状况，建议咨询医生调整饮食方案。
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