【骨质增生怎么办】骨质增生是一种常见的骨骼疾病，多发于中老年人群。以下是对该问题的总结与建议：
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 骨赘形成，常见于关节边缘，如颈椎、腰椎等。 |
| 症状 | 疼痛、僵硬、活动受限，严重时影响日常生活。 |
| 原因 | 长期劳损、退行性变、遗传因素等。 |
| 治疗 | 保守治疗（理疗、药物）、中医调理、手术（严重时）。 |
| 预防 | 保持正确姿势、适度运动、避免久坐久站。 |
日常生活中应注重锻炼，增强肌肉力量，减轻关节负担。若症状持续或加重，建议及时就医，由专业医生制定个性化方案。
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