【苏叶的功效与作用?】苏叶，又称紫苏叶，是唇形科植物紫苏的叶片，常用于中医和日常饮食中。其性温味辛，具有多种健康功效。
| 功效与作用 | 说明 |
| 散寒解表 | 适用于风寒感冒，缓解头痛、鼻塞等症状。 |
| 理气宽中 | 可改善消化不良、腹胀等问题。 |
| 安神助眠 | 有助于放松神经，改善睡眠质量。 |
| 抗炎抗氧化 | 含有多种活性成分，可增强免疫力。 |
| 美容养颜 | 促进血液循环，改善皮肤状态。 |
苏叶不仅可煎汤服用，也可作为食材加入菜肴中，如紫苏拌豆腐、紫苏茶等。使用时需注意体质偏热者应慎用，避免过量。
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