【精油对人体有什么好处】精油是从植物中提取的浓缩物质，具有多种健康和美容功效。以下是其主要作用总结：
| 功效 | 说明 |
| 放松身心 | 如薰衣草精油有助于缓解压力、改善睡眠。 |
| 缓解疼痛 | 洋甘菊或薄荷精油可减轻肌肉酸痛和头痛。 |
| 抗炎抗菌 | 茶树油具有天然抗菌作用，可用于皮肤护理。 |
| 提升情绪 | 柑橘类精油能增强活力，改善情绪低落。 |
| 促进消化 | 佛手柑或生姜精油有助于缓解胃部不适。 |
使用时需稀释后涂抹或通过香薰扩散。虽效果显著，但应避免直接接触皮肤或误食。建议根据个人需求选择合适精油，并遵循正确用法。
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