【精油的用处和用法有哪些】精油是从植物中提取的浓缩物质，具有多种用途。以下是常见的用法与功效总结：
| 用途 | 方法 | 功效 |
| 护肤 | 混入面霜或乳液中 | 滋润肌肤、改善肤质 |
| 香薰 | 使用扩香器或滴入水中 | 放松心情、改善睡眠 |
| 按摩 | 稀释后涂抹于皮肤 | 缓解肌肉酸痛、促进血液循环 |
| 家居清洁 | 混合水喷洒 | 自然除臭、杀菌消毒 |
| 情绪调节 | 直接吸入或局部使用 | 缓解压力、提升专注力 |
使用时需注意稀释比例，避免直接接触皮肤。不同精油适合不同人群，选择前建议了解自身需求及过敏情况。
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