【减肥期间吃什么零食】在减肥期间，选择合适的零食非常重要。以下是一些适合减肥期间食用的健康零食推荐：
| 零食类型 | 推荐理由 |
| 坚果类（如杏仁、核桃） | 富含健康脂肪和蛋白质，有助于增加饱腹感 |
| 水果（如苹果、蓝莓） | 天然甜味，富含纤维和维生素 |
| 无糖酸奶 | 含有钙和益生菌，有助于消化 |
| 蔬菜条（如胡萝卜、黄瓜） | 低热量，高纤维，适合当零食 |
| 燕麦片（无糖型） | 富含膳食纤维，有助于控制食欲 |
注意：减肥期间应避免高糖、高油的加工零食，保持适量原则，合理搭配正餐。
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