【坚果包括哪些食物】坚果是植物种子的一种，通常富含健康脂肪、蛋白质和多种营养素。常见的坚果包括树坚果和种子类，以下为常见种类的总结：
| 类别 | 常见种类 |
| 树坚果 | 杏仁、核桃、腰果、榛子、山核桃 |
| 种子类 | 花生、南瓜子、葵花子、芝麻、亚麻籽 |
| 其他 | 榛子、夏威夷果、开心果 |
注意：花生虽属豆科植物，但在日常使用中常被归为坚果类。不同坚果在营养成分上各有侧重，建议根据个人需求合理搭配食用。
以上就是【坚果包括哪些食物】相关内容，希望对您有所帮助。
问 坚果包括哪些食物
2025-10-20 07:31:16
问题描述：
坚果包括哪些食物，求解答求解答，重要的事说两遍！
答推荐答案
2025-10-20 07:31:16
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
