【健身补剂会有什么副作用?】健身补剂在提升运动表现和促进肌肉生长方面有一定效果，但使用不当也可能带来副作用。以下是常见副作用的总结：
| 副作用类型 | 可能原因 | 常见表现 |
| 胃肠不适 | 过量摄入或空腹服用 | 恶心、腹泻、胃痛 |
| 心血管问题 | 含咖啡因或刺激性成分 | 心跳加快、血压升高 |
| 肝肾负担 | 长期大量使用 | 肝功能异常、肾功能下降 |
| 激素失衡 | 含类固醇或激素类成分 | 内分泌紊乱、月经失调 |
| 依赖性 | 长期使用某些补剂 | 产生耐受性，停用后效果减弱 |
建议在专业指导下合理使用健身补剂，避免自行长期或过量服用。同时，保持健康饮食和规律锻炼，才是提升体能的长久之计。
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