【怎么测体脂率】体脂率是衡量身体健康的重要指标之一，了解自己的体脂率有助于制定科学的健身和饮食计划。以下是几种常见的测量方法：
| 方法 | 优点 | 缺点 |
| 皮褶厚度法 | 简单、经济 | 准确度依赖操作者经验 |
| 体脂秤 | 快捷、方便 | 受水分、体温影响较大 |
| 水下称重 | 准确度高 | 操作复杂、成本高 |
| 空气体积法（BIA） | 高精度 | 设备昂贵 |
| 3D扫描 | 可视化、全面 | 价格高、普及度低 |
建议结合多种方法综合判断，或选择专业机构进行测量，以获得更准确的结果。
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问 怎么测体脂率
2025-10-19 22:33:29
问题描述：
怎么测体脂率，卡了好久了，麻烦给点思路啊！
答推荐答案
2025-10-19 22:33:29
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
