【黑枣有哪些营养价值】黑枣，又称南枣或乌枣，是一种营养丰富的干果。它不仅味道甘甜，还富含多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。
黑枣的主要营养价值如下：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 碳水化合物 | 65克 | 提供能量 |
| 膳食纤维 | 3.8克 | 促进消化 |
| 维生素C | 20毫克 | 增强免疫力 |
| 钾 | 400毫克 | 调节血压 |
| 铁 | 2.7毫克 | 预防贫血 |
| 钙 | 120毫克 | 增强骨骼 |
综上所述，黑枣不仅美味，还具有较高的营养价值，适合日常适量食用。
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问 黑枣有哪些营养价值
2025-10-19 20:19:49
问题描述：
黑枣有哪些营养价值，跪求好心人，别让我孤军奋战！
答推荐答案
2025-10-19 20:19:49
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