【孕妇水肿如何消除】孕妇在怀孕期间容易出现水肿现象，主要由于体内激素变化和血液循环不畅所致。以下是一些有效缓解水肿的方法：
| 方法 | 说明 |
| 适当运动 | 如散步、孕妇瑜伽等，有助于促进血液循环。 |
| 控制盐分摄入 | 减少高盐食物，避免水分滞留。 |
| 多喝水 | 每天适量饮水，帮助身体排出多余水分。 |
| 抬高双腿 | 休息时将双腿抬高，减轻下肢压力。 |
| 穿着舒适鞋袜 | 避免穿紧身衣物，选择宽松舒适的鞋子。 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免长时间站立或坐着。 |
注意：若水肿严重或伴随其他症状，应及时就医。
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