【月经期间体重】月经期间体重变化是许多女性关注的问题。由于激素波动、水分滞留和饮食习惯的改变，体重可能在经期前后出现波动。以下是对月经期间体重变化的总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 体重波动 | 通常增加0.5-2公斤，属正常现象 |
| 原因 | 激素变化、水钠潴留、食欲增加 |
| 时段 | 经前1-2周最明显，经期逐渐缓解 |
| 建议 | 保持均衡饮食，避免高盐高糖食物 |
| 注意事项 | 不宜过度节食，关注身体信号 |
总体而言，月经期间体重变化多为暂时性，不必过度担忧。保持良好作息与饮食习惯，有助于减轻不适感。
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