【什么是感光食物】感光食物是指在摄入后，可能影响皮肤对紫外线的敏感度，增加晒伤或色素沉着风险的食物。这类食物通常含有光敏物质，如呋喃香豆素等，它们在阳光照射下可能引发皮肤反应。
以下是常见感光食物的总结：
| 类别 | 常见食物 | 说明 |
| 水果 | 芹菜、柠檬、无花果 | 含有光敏成分，易引发日晒反应 |
| 蔬菜 | 胡萝卜、菠菜、香菜 | 可能增强皮肤对紫外线的敏感性 |
| 饮料 | 葡萄柚汁、啤酒 | 含有光敏物质，需注意防晒 |
| 其他 | 芝麻、芒果 | 部分人食用后可能出现过敏反应 |
建议在日晒前避免大量食用感光食物，或做好防晒措施。了解这些食物有助于减少皮肤问题的发生。
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