【果胶是什么东西对人体有害吗】果胶是一种天然多糖，主要存在于水果和蔬菜的细胞壁中，尤其在苹果、柑橘和胡萝卜中含量较高。它常被用作食品添加剂，用于增加食物的粘稠度和稳定性。
果胶本身对人体无害，甚至有益健康。它属于可溶性膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，并可能帮助降低胆固醇水平。不过，过量摄入可能会引起腹胀或腹泻，尤其是对消化系统敏感的人群。
| 项目 | 内容 |
| 果胶是什么 | 天然多糖，存在于水果和蔬菜中 |
| 是否有害 | 无害，属于膳食纤维 |
| 功效 | 促进消化、调节血糖、降低胆固醇 |
| 注意事项 | 过量可能引起不适 |
综上，果胶是安全且有益的天然成分，适量食用对身体有益。
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