【黄辣丁的营养价值】黄辣丁是一种营养丰富的淡水鱼,深受消费者喜爱。它不仅味道鲜美,还富含多种对人体有益的营养成分。
总结:
黄辣丁含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,有助于增强免疫力、促进新陈代谢。同时,其脂肪含量较低,适合健康饮食。
营养成分 | 含量(每100克) |
蛋白质 | 约18克 |
脂肪 | 约3克 |
碳水化合物 | 0克 |
维生素A | 150 IU |
维生素B12 | 3.2 μg |
钙 | 120 mg |
铁 | 1.5 mg |
综上,黄辣丁是一种高蛋白、低脂肪的优质食材,适合日常食用。
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