【果冻有营养吗】果冻是一种常见的零食，口感软糯，味道多样，深受儿童和年轻人喜爱。但果冻是否具有营养价值呢？答案是：果冻本身并不富含人体所需的营养素。
果冻主要由水、糖、明胶、食用色素和香精等成分制成，热量较高，但蛋白质、维生素、矿物质等营养成分含量极少。长期大量食用果冻可能导致营养不良或影响正餐摄入。
| 项目 | 含量/特点 |
| 蛋白质 | 极少 |
| 维生素 | 几乎不含 |
| 矿物质 | 含量低 |
| 热量 | 较高（每100克约300大卡） |
| 膳食纤维 | 无 |
综上，果冻更适合偶尔食用，不宜作为日常营养来源。
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