【黄瓜子补钙吗】总结：黄瓜子（即黄瓜的种子）并不是一种常见的补钙食物，其钙含量较低，不适合作为主要的钙来源。如果需要补充钙质，建议选择牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等高钙食物。
| 项目 | 内容 |
| 是否补钙 | 不明显 |
| 钙含量 | 较低（每100克约含13毫克） |
| 主要营养 | 富含膳食纤维、维生素和矿物质 |
| 建议补钙源 | 牛奶、豆腐、小鱼干、芝麻等 |
综上所述，黄瓜子虽有一定营养价值，但补钙效果有限，不推荐作为补钙的主要食材。
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问 黄瓜子补钙吗
2025-10-18 23:27:57
问题描述：
黄瓜子补钙吗，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-18 23:27:57
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