【喝盐水清理肠胃排毒的方法】喝盐水清理肠胃排毒是一种常见的民间方法，被认为有助于促进肠道蠕动、缓解便秘和排出体内毒素。但需注意，此方法并不适合所有人，使用前应谨慎。
| 项目 | 内容 |
| 方法 | 温盐水（约240ml温水+1/4茶匙盐）空腹饮用，早晨起床后效果最佳。 |
| 原理 | 盐分刺激肠道，促进排便，帮助清除肠道内残留物。 |
| 适用人群 | 轻度便秘者，无严重肠胃疾病者。 |
| 注意事项 | 避免长期使用，高血压、心脏病患者不宜；不可用过热或过冷的水。 |
| 效果 | 短期可能改善排便，但无法真正“排毒”，过度依赖可能影响肠道功能。 |
建议结合健康饮食与规律作息，科学维护肠胃健康。
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