【饮食宜忌知多少】合理饮食对健康至关重要，了解饮食宜忌有助于提升生活质量。以下是对常见食物的宜与忌总结：
| 食物类型 | 宜吃 | 忌吃 |
| 蔬菜 | 绿叶蔬菜、胡萝卜 | 腐烂蔬菜、过量生冷蔬菜 |
| 水果 | 苹果、香蕉、橙子 | 过量西瓜、荔枝 |
| 肉类 | 鸡肉、鱼肉 | 烧烤肉、腌制肉 |
| 主食 | 糙米、全麦面包 | 精白米面、油炸食品 |
| 饮品 | 温水、绿茶 | 咖啡、含糖饮料 |
建议根据个人体质和季节变化调整饮食结构，避免盲目跟风。保持均衡膳食，才能更好地维护身体健康。
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问 饮食宜忌知多少
2025-10-18 15:00:01
问题描述：
饮食宜忌知多少，求大佬施舍一个解决方案，感激不尽！
答推荐答案
2025-10-18 15:00:01
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