【山竹的功效与作用有哪一些】山竹是一种营养丰富的水果，具有多种健康功效。它富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。此外，山竹还具有清热解毒、缓解疲劳的作用，适合夏季食用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含膳食纤维，改善肠道功能 |
| 抗氧化 | 含多酚类物质，延缓衰老 |
| 清热解毒 | 适合上火时食用，缓解炎症 |
| 保护心血管 | 有助于降低胆固醇，改善血液循环 |
综上所述，山竹不仅味道鲜美，还对人体健康有诸多益处。适量食用可提升生活质量。
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