【枸杞菊花泡水喝的功效与作用】枸杞菊花泡水是一种常见的养生饮品，结合了枸杞和菊花的营养成分，具有多种健康功效。以下是其主要作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 清肝明目 | 菊花有助于缓解眼睛疲劳，改善视力；枸杞则能滋养肝肾，共同起到护眼效果 |
| 增强免疫力 | 枸杞富含多糖和维生素，可提高身体抵抗力 |
| 降火养颜 | 菊花性凉，能清热解毒，适合上火时饮用；枸杞则有抗氧化作用，有助于美容 |
| 改善睡眠 | 两者搭配有助于舒缓神经，促进睡眠质量 |
此饮品适合日常饮用，尤其适合长时间用眼、熬夜或体质偏热的人群。但需注意适量，避免过量饮用导致肠胃不适。
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