【一碗稀饭的热量是多少】一碗稀饭的热量因食材和分量不同而有所差异。一般来说，一碗约200克的白粥（主要成分为大米和水）热量大约在50-80大卡之间。如果加入其他配料如鸡蛋、瘦肉或蔬菜，热量会相应增加。
以下是常见类型稀饭的热量参考：
| 稀饭种类 | 重量（克） | 热量（大卡） |
| 白粥 | 200 | 50-80 |
| 鸡蛋瘦肉粥 | 250 | 120-150 |
| 蔬菜粥 | 200 | 60-90 |
| 红豆粥 | 200 | 100-130 |
总体来说，稀饭属于低热量食物，适合早餐或清淡饮食。但注意控制份量和配料，以保持健康饮食习惯。
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